Rotina de banho: por onde começar

O banho não precisa de ser longo nem diário. Precisa de ser calmo, seguro e previsível. Este guia ajuda-te a montar uma rotina simples desde as primeiras semanas.

Antes de começar

• Prepara tudo antes de despir o bebé: banheira, toalha, fralda, roupa, gel e creme. Nunca o deixes sozinho, nem por um segundo.
• Aquece a divisão, idealmente entre 22 e 24 graus, e evita correntes de ar.
• Enche a banheira com pouca água e testa a temperatura: deve estar morna, perto dos 37 graus. Um termómetro de banho elimina as dúvidas, e o cotovelo é uma boa alternativa.

Passo a passo

1. Despe o bebé e envolve-o numa toalha até ao momento de entrar na água.
2. Entra devagar, apoiando a cabeça e o pescoço com o antebraço.
3. Lava de cima para baixo: cara com água simples, depois cabelo, tronco, braços e pernas, e por fim a zona da fralda. Dá especial atenção às pregas do pescoço, axilas e virilhas.
4. Enxagua bem, para não ficarem resíduos de produto na pele.
5. Seca com toques suaves, sem esfregar, incluindo entre as pregas.
6. Hidrata com um creme sem perfume e veste o bebé logo a seguir.

Quantas vezes e quanto tempo

Fase	Frequência	Duração
Até cair o coto umbilical	Higiene com toalhitas ou esponja	Curta
Primeiros meses	2 a 3 vezes por semana, ou diário se acalmar o bebé	5 a 10 minutos
Depois dos 6 meses	Diário, ou conforme a rotina	10 a 15 minutos

Nos dias sem banho, limpa a cara, o pescoço, as mãos e a zona da fralda.

Que produtos escolher

• Um gel lavante suave, sem sabão agressivo, de preferência sem perfume forte.
• Um creme hidratante adequado a peles de bebé, que se aplica depois do banho.
• Não é preciso um produto por cada passo: menos produtos significam menos hipóteses de irritação.

Fazer do banho um momento de descanso

Repete a mesma sequência todas as noites: banho, creme, pijama e luz baixa. Com o tempo, o bebé associa estes sinais ao sono. Fala-lhe com voz calma e evita brinquedos muito estimulantes na hora do banho.

Encontra os produtos na nossa loja e, se estás a preparar a chegada do bebé, vê o guia dos primeiros 6 meses.

Se a pele do bebé tiver zonas muito secas, vermelhas ou com descamação persistente, fala com o pediatra.